自我提升《男神塑形课》9节

男神塑形课图文介绍：

内容说明：

9节男神塑形课，教你打造“穿衣显瘦脱衣有肉”好身材​‌‌！什么样的身材才算穿衣显瘦脱衣有肉？让明星教练叶天祺·sky来告诉你。

通过这期的课程，我们希望大家能更好的的提升自己，掌握身材的秘诀，成功吸引女生。

什么人适合这个课程？

①任何希望提高身体素质的久坐人士

②对自己的体态、身体不满意的年轻人

③没基础、体力不达标的健身小白

④想通过碎片化时间保持体形的人

⑤想通过自律健身来提高个人的品质的朋友你将获得最适合亚洲一个顶级私人人体的训练课程教练的视频指导操作性和实用拥有健康的体魄性极高的健身方法。

课程目录：

前言如何塑造男神身材？

第一节胸部篇，男人必备性感胸肌

第二节背部篇，打造倒三角背阔肌

第三节腿部篇，提高代谢加速燃脂

第四节二头篇，女生最爱强壮手臂

第五节臀部篇，男人的发动机在这

第六节三头篇，手臂要粗就得练它

第七节肩部篇，肩越宽越有安全感

第八节腹肌篇，男人的第二张脸面

第九节循环篇，循环篇，高效保持男神身材

下载方法：

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